『書き出す』ことは『掻き出す』こと

人に悩みを話すだけでスッキリするのは『話す』は『放す』『手放す』につながるから。

同じようにネガティブな感情を『書き出す』とスッキリするのは心の中にあるものを『掻き出す』につながるから。

誰にも読まれなくてもいいので、日記でも小説でも詩でもエッセイでも何でもいいので書いていると、『あっ。わたしってこんな事考えてたんだ』って始めて気づくこともある。

友達と話したりTwitterでつぶやいたり、例えそれが共感を呼ばなくたっていい。表現することが大事なのだから。