人間関係で一番押さえておくべきことは、『相手を変えることはできない』ということ。
目の前の現実である相手を一生懸命に変えようとしても、自分の内側が変化してなければ毎回同じことの繰り返しじゃないですか？
自分の内側ってこの場合、その人の信念や固定観念、思い込みです。でもそれを変えるのは結構大変。時間も労力もお金もかかる場合がほとんど。
『もっと簡単な方法ないかな、、、』と思って編み出したのが『客観視』です。前回も書きましたが。
自分で自分の感情を見る。ただ見る。それだけ。
『あ、いまイライラした』と自分で自分を見る。それは自分とイライラを分離させること。ただひたすら見る。見る。見る。。。ただそれだけです。
